A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA EM NOSSA SAÚDE

Dentro do nosso organismo a água se dedica a várias atividades importantes. Mas será que bebemos água o suficiente para abastecer o nosso corpo?

Especialistas dizem que tomar 2,0L a 2,5L*¹ de água por dia é a garantia de que estamos ingerindo a quantidade ideal para repormos as perdas obtidas pelo suor e excrementos e ainda hidratar e fornecer ao organismo os eletrólitos necessários para o equilíbrio de suas funções vitais.

Devemos nos lembrar também, que todos alimentos possuem água, quantidades distintas entre si, mas que são prontamente absorvidas pelo organismo.

60% do corpo humano de um adulto é formado de água, um recém nascido chega a ter quase 80% do seu organismo formado por líquidos. Nas pessoas idosas esse número cai para 50%, isso porque conforme envelhecemos vamos nos “desidratando” aos poucos.

A água quando dentro do organismo tem a função de regular a temperatura corpórea, através da eliminação do suor, eliminar resíduos metabólicos, através da urina, fazer uma melhor distribuição de nutrientes pelo corpo, auxiliar no transporte de nutrientes até as células, auxiliar na prática de esportes pois ajuda a retirar o ácido lático, que causa a sensação de dor e fadiga, dos músculos.

Dentre todas as vantagens que beber água oferece, podemos citar ainda que beber água ajuda a diminuir a sensação de fome, melhora a circulação sangüínea auxiliando portanto no tratamento de celulite e combatendo a flacidez. Os cabelos e a pele também agradecem quando o corpo é reabastecido com esse líquido cristalino e refrescante.Mas atenção: Devemos ter o máximo de cuidado com a água que bebemos. Ela deve ser incolor, não apresentar cheiro e nem gosto.
Deve ser fervida ou filtrada e guardada em local tampado e longe de animais domésticos ou produtos químicos.

Quer saber o que é melhor ?! Água não tem nenhuma caloria e faz muito bem à saúde!!! Fica a dica!

Gostou ? Deixa seu comentário Bjux

CUIDADOS COM ALIMENTAÇÃO

Uma alimentação saudável deve fornecer ao organismo, em quantidades necessárias, carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas, sais minerais e água. Além dessa recomendação geral, é necessário ter cuidado com a dieta.

Dieta

Para uma dieta saudável recomenda-se:

• Consumir vegetais, frutas, verduras e legumes da estação (temporada), porque são geralmente mais frescos, além de mais baratos;
• escolher alimentos variados para garantir uma dieta equilibrada em nutrientes, vitaminas, água e sais minerais;
• dar preferência a produtos naturais, ou seja, não industrializados;
• quando não for possível evitar o consumo de alimentos industrializados, ingerir em pequena quantidade e não repeti-los por dias seguidos.

 

SAÚDE: MAQUIAGEM HIPOALERGÊNICA

 Qualquer mulher vaidosa que se preze soooofre quando descobre uma alergia a produtos de beleza, né? Infelizmente essa é uma realidade. Mesmo que vc não tem tanta grana sobrando, vale investir em alguns produtos, mesmo que seja só pra ter o essencial. Pensando nisso, fizemos um post sobre esmaltes hipoalergênicos e agora é a vez das maquiagens!!!
Andei pesquisando e descobri o seguinte:
- Primeira coisa, procure um médico que possa identificar exatamente do que vc tem alergia. Ai já fica mais fácil ver na composição dos produtos a presença desse componente.
- Infelizmente, não existe maquiagem antialérgica e sim as hipoalergênicas – ou seja, que dão pouca alergia. Vc tem que ir testando essas mesmo para saber como seu pele fica.
- Marcas como Clinique, Dermage, Contém 1g, Clarins, Loreal, Avon e Vita Derm têm itens hipoalergênicos
- Uma outra opção é a maquiagem mineral. Como ela não possui conservantes, corantes, talco e fragrância (componentes que geralmente provocam alergia), esse tipo de maquiagem é ideal para a pele mais sensível. No Brasil, você pode encontrar maquiagem mineral das seguintes marcas: Avon, Contém 1g, Artdeco, Revlon, Boticário (edição limitada), Mary Kay, L'Oreal e Catharine Hill. Fora do país, vale a pena conhecer a Everyday Minerals, Bare Escentuals e a linha da Maybelline.
- Tem gente que tem alergia assim que coloca o produto no rosto. Agora, tem gente que usa maquiagem e, no outro dia, fica com os olhos coçando. Se esse for seu caso, observe se você está usando um removedor de maquiagem hipoalergênico.
- Uma boa dica para os alérgicos é comprar maquiagem aqui no Alergoshop
Acho que é isso gente, quem tem alergia a maquiagem não precisa mais passar por tanto sufoco até encontrar.
Se te ajudou deixe seu comentário. Bjux

ESCOVA PROGRESSIVA CUIDADOS ANTES E DEPOIS

A escova progressiva é uma técnica utilizada para alisar os cabelos. Ela também ajuda a tratar e diminuir o volume dos fios. Ela é chamada ‘progressiva’ pelo efeito gradual que causa nos cabelos a cada aplicação: eles vão ficando progressivamente mais finos e menos cheios.

Com a presença da queratina, durante o alisamento, os fios vão sendo hidratados. A chapinha usada no procedimento ajuda a fixar a queratina nos fios, deixando-os bem mais bonitos e macios.

O principal componente da escova é o formol, que garante que o cabelo ficará liso. Além disso, são usados cremes emolientes e queratina. Com o tempo, os produtos saem do cabelo, por isso é necessário refazer o procedimento a cada 2 meses aproximadamente.

Cuidados Antes da Escova Progressiva

• O formol contém substâncias tóxicas que podem causar irritações na pele quando utilizado em excesso. Por isso, antes de iniciar a escova progressiva, procure um profissional de confiança. Verifique se os produtos utilizados são aceitos pela ANVISA e se são fabricados em laboratórios confiáveis.
• Na primeira vez que fizer a escova, é aconselhável fazer um teste de sensibilidade com a química para diagnosticar qualquer eventual alergia.
• Quem pinta os cabelos deve esperar pelo menos 5 dias antes de fazer a escova.
• A lavagem anterior à escova progressiva deve ser feita de forma profunda, com um xampu anti-resíduos.
• É importante não utilizar condicionadores ou cremes após o xampu.
• Após a lavagem, retire o excesso de água com uma toalha e penteie. Depois, pode iniciar a aplicação do produto.

Cuidados Após a Escova Progressiva

• Logo após fazer a escova, espere pelo menos 2 dias para lavar os cabelos. Assim, o produto vai penetrar melhor nos fios.
• Utilize xampu com pH neutro, sem sal e sem corante para não abrir a cutícula do cabelo. Outra opção são os xampus para crianças, quando o produto utilizado na escova tiver pouco formol.
• Sempre proteger os fios antes do uso do secador. Isso evita que as escamas dos fios se abram e que o produto da escova progressiva seja retirado.
• Evite xampu anti-resíduo. Seu uso acelera a retirada da química dos fios, fazendo que a escova dure menos que o previsto.
• Pode lavar os cabelos diariamente sem comprometer o resultado. A queratina vai sendo expelida pelos fios com o passar do tempo, mas isso não tem nada a ver com a lavagem. Com o passar das semanas, o cabelo volta naturalmente ao normal.
• Procure utilizar produtos específicos para cabelos quimicamente tratados.
• Uma semana depois de fazer a escova progressiva faça uma cauterização ou hidratação com queratina. Isso ajuda a manter a escova por mais tempo pois fecha as escamas dos cabelos.

CRAVOS E ESPINHAS COMO ACABAR COM ELES?

A espinha, cravos e acne como também são conhecidos podem ter muitas origens, hormonais, cuidados excessivos com a pele ou a falta de cuidado, uso de maquiagem, hereditariedade e muitos outros fatores que influencia o surgimento das espinhas, na adolescência é muito comum isso porque a produção de hormônios nesta fase é um pouco elevada e acaba causando aumento ou diminuição de peso, excesso de oleosidade da pele, dos cabelos e conseqüentemente as espinhas acabam surgindo, para evitá-las veja algumas dicas abaixo:
• Primeiramente é preciso buscar auxilio profissional para determinar as causas do surgimento das espinhas. O dermatologista é o profissionais mais indicado;
• Analise seu tipo de pele, oleosa, seca ou mista e a partir daí procure por produtos especificados para seu tipo de pele;
• Siga a risca as instruções de limpeza que são fundamentais para a saúde dos poros danificados;
• Limpar com o sabonete indicado todos os dias, tonificar limpando profundamente e em seguida hidratar por mais oleosa que seja sua pele sempre há um hidratante recomendado, no caso para quem sofre com a pele seca os hidratantes em creme são recomendados, para quem tem pele oleosa os em gel e pele mista o mousse hidratante.
Não deixe de utilizar o filtro solar, porque contrário do que muitas pessoas dizem a exposição solar não beneficia as espinhas.
VAI ME DIZER QUE NUNCA APARECEU UMA ESPINHA EM UM DIA ESPECIAL, DAQUELES QUE NADA PODERIA ESTRAGAR A FESTA?
Deixe sua dica e/ou comentário.
Bjux :)

PROTETOR SOLAR! VOCÊ USA?

Os raios ultravioletas irradiados pelo sol atingem a Terra com intensidade suficiente para agredir a pele seriamente e causar câncer.
A radiação ultravioleta B (UVB) é a responsável pela maioria dos efeitos carcinogênicos (que dão origem ao câncer) na pele. A UVB é mais intensa entre 10 e 16 horas. É aconselhável, então, evitar exposição solar durante este período.
A radiação ultravioleta A (UVA) induz ao foto-envelhecimento e está relacionada com o desenvolvimento do melanoma maligno. Uma diferença importante entre a radiação UVA e UVB é que a intensidade da UVA é a mesma durante todo o dia e durante todas as estações do ano.
Depois de uma prolongada exposição à luz solar, a parte mais externa da pele torna-se mais grossa e de coloração avermelhada. Isso ocorre devido ao aumento da produção da melanina. A melanina é uma substância protetora natural que absorve a energia dos raios ultravioleta e evita que estes penetrem mais profundamente nos tecidos.
Para evitar que essa exposição excessiva traga algum dano a pele, é necessário tomar alguns cuidados especiais como: utilização de filtro solar, boné, chapéu, óculos de sol, roupas protetoras e principalmente evitar o sol das 10:00 às 16:00.

Filtro Solar

O filtro solar, também conhecido como protetor solar, é uma loção, spray ou produto tópico que ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta A e B do sol. Ele ajuda na redução das queimaduras solares e outros danos à pele, ultimamente ligado a um menor risco de câncer de pele.
Os filtros solares devem ser utilizados diariamente. Há muitos produtos cosméticos disponíveis que já contém filtros solares em sua composição, pois além de tudo, a proteção solar é a principal forma de prevenir o envelhecimento prematuro e de permitir que a pele danificada possa se reparar.
A luz solar é refletida de forma muito intensa pela areia (17%). Assim, mesmo embaixo da barraca ou na sombra, o filtro deverá ser aplicado. Não reserve o uso dos filtros solares apenas para dias ensolarados de verão. Mesmo em um dia nublado, 80% dos raios ultravioleta ultrapassam as nuvens.
Na hora da escolha do seu produto, preste atenção em algumas características desejáveis em seu protetor:

• Anti UVA e UVB: filtros que protegem tanto contra os raios ultravioleta A e ultravioleta B.
• Hipoalergênico: utiliza substâncias que geralmente não provocam alergias.
• Livre de PABA ou "PABA Free": filtros que não contém a substância PABA, que tem alto poder de causar alergias.
• Livre de óleo ou "oil free": filtros cujos veículos não contêm substâncias oleosas. São os mais indicados para pessoas de pele oleosa ou com tendência à formação de cravos e espinhas.
• Não comedogênico: filtros que não obstruem os poros, evitando assim a formação de cravos. São também indicados para pessoas de pele oleosa e com tendência à formação de cravos e espinhas.

FPS – Fator de Proteção Solar

O fatores de proteção solar (FPS), característica de todos filtros solares, é uma medida de quanto tempo uma pessoa pode ficar exposta ao sol, sem se queimar. É um indicativo que auxilia na escolha do produto de acordo com o tipo de pele. Para peles mais claras, o tempo de exposição solar necessária para queimá-las é menor que para peles mais resistentes.
Quanto mais alto o valor do FPS; maior a proteção que o filtro solar oferece contra raios UV-B (a radiação ultravioleta que causa a queimadura solar) e UV-A (mais associada aos danos de longo prazo na pele). Por exemplo, uma pessoa que se queimaria depois de 12 minutos no sol, se protegida por um filtro solar FPS10 (10 vezes mais proteção), estende o prazo para 120 minutos (2 horas).
Por outro lado, quanto maior o FPS maiores são as chances de desenvolver uma sensibilização cutânea (alergia de pele), devido ao aumento da concentração de substâncias químicas (por isso é importante consultar um médico para saber a necessidade da sua pele). Além disso, quanto maior o FPS, mais oleoso é o produto.
Peles mais claras necessitam de filtros com FPS mais altos (FPS 30 no mínimo), enquanto que nas peles morenas (mais resistentes), um FPS mais baixo é suficiente (mas no mínimo FPS 15). Existem filtros com FPS variando entre 2 e 100.

Dicas para Proteção Solar

• Use um filtro solar de FPS de no mínimo 15. A maioria dos produtos protege apenas contra os raios UVB, que fazem a pele ficar vermelha. Algumas marcas oferecem também proteção contra os raios UVA, que penetram nas camadas mais internas da pele. Procure um com proteção UVA e UVB.
• Mesmo com protetor, use chapéu com aba para cobrir as orelhas e óculos escuros quando houver sol intenso.
• Hidrate a pele após ter tomado sol, evitando seu ressecamento.
• Permaneça na sombra sempre que possível.
• Evite o sol das 10:00 as 16:00
• Na praia, reaplique o produto a cada 2 horas. No dia-a-dia, passe de manhã e reaplique ao meio-dia.
• Não se esqueça de proteger as orelhas, lábios, pescoço, dorso das mãos e dos pés, além de onde o cabelo estiver rarefeito.

Sugestões de Protetores Solares

1. Photoage FPS 60 Dermage

Bloqueador solar facial com exclusivo complexo de 5 potentes antioxidantes. Oferece 96,5% de proteção contra os raios UVA, prevenindo o aparecimento de rugas e o envelhecimento precoce da pele. Protege o DNA das células e evita o surgimento da câncer de pele através da sua ação antioxidante. Textura leve e não oleosa, indicada para todos os tipos de pele.

2. Ultra Sheer FPS 55 Neutrogena

Possui uma inovadora forma de proteção solar, proporciona solução altamente eficaz contra os raios UVA/UVB, em ma formulação ultraleve, com toque seco totalmente não-oleoso, deixando a pele macia e suave.

3. MINESOL® Oil Control FPS 30

Gel-Creme Bloqueador Solar Facial que reduz e controla a oleosidade da pele. MINESOL® Oil Control é um protetor solar diário, testado por dermatologistas e clinicamente comprovado que, além de oferecer as mais eficazes soluções contra os efeitos nocivos do sol (UVA-UVB), reduz e controla a oleosidade da pele.

4.-Photoderm Max Tinto Creme FPS 100

Contém poderosos fotoprotetores diretos (filtros dos raios UVA e UVB) e indiretos (anti-radicais) formulados com uma base reestruturante que ajuda no antienvelhecimento. Além do benefício da alta proteção, tonaliza a pele.

5. Melora c FPS 15

Fotoproteção diária que previne os primeiros sinais de envelhecimento cutâneo. Composição: 5% de Vitamina C na forma patenteada estabilizada de Sódio Ascorbil Fosfato,1%Vitamina A e 0,5% Vitamina E. Indicado para peles oleosas.

6 – Natura Fotoequilíbrio Facial FPS 30

Oferece proteção solar contra os raios UVA e UVB. Fórmula foto-estável que promove maior segurança por manter as suas propriedades protetoras ao longo da exposição solar ( desde que observadas as instruções de uso e advertências). Contém glicerina vegetal, que garante hidratação por até 8horas.

7. Protetor Solar Spray SPF 30 Nivea

Proteção UVA/UVB, prevenindo a formação de rugas e manchas solares. Textura suave que promove uma rápida absorção do produto pela pele. Sua fórmula é resistente à água e é indicada para todos os tipos de pele. Oferece proteção confiável contra as queimaduras solares, prevenindo rugas e manchas ocasionadas pelo sol.Indicado para o corpo.

8. SUNDOWN® Protetor Solar FPS15

Loção cremosa, não oleosa, que hidrata a pele, evitando o ressecamento causado pelo sol. Não sai na água e age por 2 horas. Protege a pele dos efeitos nocivos das radiações UVA e UVB podendo ajudar a evitar rugas e o envelhecimento precoce da pele devido o excesso de sol. Oferece proteção moderada contra queimaduras, permitindo algum bronzeamento. Não contém PABA.

Eu posso lhe dizer que daria para contar nos dedos as amigas que tem este hábito de utilizá-lo.

Mas hoje não é luxo nem makeup; que se escolhe hoje uso , amanha nao uso...

É CUIDADO! PENSE NISSO

Gostou :) deixe seu comentário ! Bjux

CUSTOMIZAR ABADÁ PARA O CARNAVAL

Modelos de Abadás Customizados

Abadá Frente Única

O modelo frente única é um dos mais complexos de ser feito, porém seu resultado fica digno de qualquer foliã desfilar no carnaval, isso porque é necessário fazer cortes minuciosos na camiseta para que ela fique como desejado, veja:

Primeiramente estenda a camisa em uma superfície plana, depois corte abaixo da logomarca, para que essa se dividida em duas partes. Na parte de cima – corte a frente e as costas num formato de retângulo, na parte de baixo – corte o busto em forma de trapézio e com o outro pedaço corte duas tiras de largura igual (em torno de 15 cm). Assim totalizará em 6 peças de tecido. Após junte as peças usando uma máquina de costura, e para finalizar faça o nó para juntas às alças.


Frente única. Foto:Modabadá

Abadá curto

A camiseta curta é a forma mais simples de customizar seu abada, sendo possível ser feito pouquinho antes de cair na folia, para isso pegue a camiseta e estenda, corte a gola e corte o comprimento na altura que desejar. Para um melhor acabamento faça uma barra com a máquina de overlock.



Camiseta mostrando o umbígo. Foto:Modabadá

Abadá com abertura nas costas

A camiseta com abertura nas costas também é uma forma bem simples para customizar o abada, para isso estenda a peça em uma superfície plana e corte a gola e o comprimento de acordo com a altura que desejar, faça o corte um V nas costas. Lembrando que quanto maior o comprimento do corte, maior será a abertura.

Fenda nas costas. Foto:Modabadá

Abadá com um ombro só

O Abadá com um ombró exige um pouco mais de atenção, portanto pegue a camiseta e estenda na superfície plana, depois corte abaixo das mangas e a ribana da barra e reserve – ela será a alça, experimente a peça e marque onde deseja que sejam as aberturas laterais. Logo após junte a alça na peça utilizando uma máquina de costura reta, e faça cortes na barriga com a largura que desejar.

Blusinha de um ombro só. Foto:Modabadá

Abadá Tomara-que-caia transpassado

O Abadá em formato de tomara-que-caia como possui mais detalhes exige atenção, por isso comece estendendo a camiseta, depois corte abaixo das mangas, corte também uma tira das costas com aproximadamente 10 cm, assim com o próprio retalho do tecido você deverá fazer os “ganchos”, que serviram para transpassar a tira, essa que terá 1m e será cruzada em todos os buracos.

Transpassada nas costas. Foto:Modabadá

Abadá com decote nas costas

O Abadá com decote nas costas é um modelo simples e bem despojado, para customizar basta corte as mangas, a gola na frente, o decote nas costas e fazer a base nas laterais para dar pequeno nó e ajustar.




Gostou da dica? Deixe seu comentário Bjux :)